czy biegać

Flo ja cie pikole trening o 5 ?? Na glodniaka? Czy jak? Robie mojego magicznego szejka 1000kcal, biore ze dwa łyki i idem biegać. A reszta szeja zostaje na śniadanie po treningu. Z reguły trochę się jeszcze ostaje na 2 śniadanie. Nie uciągnęłabym treningu na głodniaka. Nie potrafię.

Na razie nie, ale w perspektywie roku czy dwóch będziesz musiał się określić czy chcesz biegać maratony, czy uprawiać trójbój lub kulturystykę.

Sie zdecyduj chcesz biegać, czy skakać %). Tak możesz śmiało.

[...] jeszcze warzywa często brokuł bądź kalafior i to wszystko polane olejem z p. winogron-20g. Głównie interesuje mnie ile i kiedy brać CM3 oraz AMINOMAX. I jak zabezpieczyć się po basenie. Myślałem, żeby po treningu brać ISOLATE, na pewno CM3 . Aminokwasy bardziej myślałem brać po basenie właśnie. Również zastanawia mnie ten MAX CARB o [...]

To nie wiadomo ck jest przyczyną może ten niski test a może estro poszlo do gory Skoro tak to pójdę i dorobię progesteron ale pytanie czy lh i fsh też warto żeby nie biegać tysiąc razy

Witam, pytanko w sprawie planu treningowego zmieniamy coś czy nadal na tym ćwiczyć ? Zmieniałem siłownie (od wczoraj ćwiczę na nowej) na troszkę z większym asortymentem bieżnia , rowerki, więcej ciężarów itp itd. Co do wagi spadła o 2 kg, staram się trzymać dietę ale nie zawsze się da .. trza jeść to co rodzice dadzą na miskę, a jak narazie nie [...]

Obli,to ja zacznę biegać :)) bo uwielbiam, tylko nie wiem czy mogę ?

A to przy okazji spytam, czy jest sens biegać na czczo ok.20-30 min przed szkołą? Czy tylko będe mięsnie palil?

No powiedzmy, ze mam znajomego jednego takiego;-) Zbliżają sie moje dość okrągłe urodziny i darczyńca postanowił zaszaleć:-) Niektórzy mają rowerki, inni orbitreki - ja mam fantazję mieć ergometr. Taki do robienia aerobowego treningu w domu (biegać nienawidzę), a wiosłować naprawdę polubiłam. Naprawdę nie ma to sensu? I czemu nie Yorka? Zajedzie [...]

[...] ergometr. Taki do robienia aerobowego treningu w domu (biegać nienawidzę), a wiosłować naprawdę polubiłam. Naprawdę nie ma to sensu? I czemu nie Yorka? Zajedzie sie szybko czy jak? Przepraszam :-( za to "bez sensu", jeśli sprawi Ci frajdę posiadanie ergometru to jak najbardziej go sobie sprezentuj. Yorki są nieudolną, bardzo awaryjną podróbką [...]

[...] wędzony 17g, kiełbasa śląska 76g 2. bigos 450g (skład ten sam co wczoraj), pomidor, ogórek świeży, migdały 16g 3. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 60g, rzodkiewka, szczypiorek Owocowo mi: 205g ananasa świeżego, 352g melona, 90g kiwi Ogółem: 112B / 98T / 100W , 1730kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: Po pierwsze [...]

Niewydolne perforatory w obu kończynach, w lewej bardziej. Każde podnoszenie cięzarów, czy przydiady powodują napięcie brzucha a tym samym jakieś problemy z dopływem i przepływem krwi w żyłach. A mam niewydolne żyły w udzie i górnej połowie podudzia, niewydolną żyłę łukową tylną .. Moge biegać i pływać Poza tym czeka mnie wizyta u ginekologa, usg [...]

Wiedzialem ze zaraz napiszesz%-) ja mam w planach boks ,zreszta przy takiej bombie jak bede walil to nie wiem czy bym dal rade biegac bo nawet na 500 testa sie ciezko chodzilo tak mi sie piszczele pompowaly

Cziki nie wiem %-) cały czas myślę czy już nie obciąć ale jakoś tak fajnie dużo się je. Eee to raczej nie tak, że nakręcony po prostu pozwoliłam sobie na obrośnięcie trochę tłuszczykiem ;-) Deldinko, a ile czasu jesteś na takiej misce i jak długo zamierzasz ? Ile razy w tygodniu masz siłowy i ile biegasz ? od połowy września, tylko na początku [...]

[...] z tym największym koszykiem na kółkach, nic na taśme nie wykładają, kasjerka podnosi się z krzesła, zapuszcza żurawia co oni tam wywożą przez kasę i nagle taki banan na twarzy od ucha do ucha a oni: - uwierzy nam pani na słowo czy chce pani liczyć? - no...eee.. - osiemdziesiąt pięć tater i dwadzieścia osiem wojaków%-) - a dowodzik jest? \-)

[...] osiedlowy sklepik.( i na szczęście moj zestaw wyjściowy to tel.klucze.xhusteczka higieniczna i 5pln) pani miala ubaw patrzac jak wypiłam lirt wody na raz. mam nadzieje jutro obudzić sie wczesniej. i odrobię 2 zalegle obwody . pomiary jutro bo nie wiem czy jest sesn mierzyc po treningu Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-05-24 08:49:42

Ta, jednemu gazem w oczy sypnie...ok, a jak chłopaków będzie 4? Wyobraź sobie sytłacje- Idzie gosć przez miasto a przed nim 4 (dla przykładu mżee byc 2,3 itd) wyrostków, jeden wyskakuje o komóreczke...zamaist komórki gosć daje mu gazem po oczach...a 3 innych ładuje się oprawce kolegi z butami...i koniec, oczywiście można uciekać gdy się jednemu [...]

Arphiel myślałam bardziej ale to już na inny kierunek trzeba się wybrać a tam się na pewno tyle nie naucze o sporcie, bo to po prostu do innej pracy przygotowuje, wydaje mi się, że fizjoterapeuta raczej nie musi biegać 2:30 na 800m %-) Tylko czy znacie kogoś po wychowaniu fizycznym co pracuje w zawodzie? %-)

pogoda ładna, cieplej na dworze niż w domu, tylko nie wiem czy z tym pseudo kaszlem mogę biegać... Wczoraj wszystko wskazywało na to, że już będę zdrowa... Dziecko mi zasnęło na podłodze %-) Idę go przełożyć na łóżko.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30092208326346578cf836ec9278f15d.JPG Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-02 18:05:31

pogoda ładna, cieplej na dworze niż w domu, tylko nie wiem czy z tym pseudo kaszlem mogę biegać... Wczoraj wszystko wskazywało na to, że już będę zdrowa... Dziecko mi zasnęło na podłodze %-) Idę go przełożyć na łóżko.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30092208326346578cf836ec9278f15d.JPG Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-02 18:05:31 OMG zaraz [...]